Menu

Йога - что это такое?

  • 17 Дек
  • Оцените материал
    (1 Голосовать)

Йога - что это такое?

Если вы думаете что йога это физические упражнения, вы правы, но не только! 

Если вы думаете, что йога это знания, вы правы, но это не только знания.

Если вы думаете что йога это почитание и Любовь, вы тоже правы, но йога это нечто еще большее. 

Если вы думаете, что йога это сидеть на гвоздях, глотать огонь и уметь отрываться от земли, в какой то степени вы тоже правы, т.к. по мере практикования йоги возникают некоторые, для многих, необычные явления и способности, которые в настоящей йоге считаются побочными эффектами и им не придается большого значения, т.к. не являются целью. 


Так что же такое Йога на самом деле? 

Йога - это древнейшая наука о жизни

Йога  считается старейшей в мире система развития личности: тела и духа. Древние йоги глубоко понимали сущность природы человека и для того, что бы жить в гармонии с собой и с окружающей средой, была разработана йога. Они воспринимали физическое тело, психику, душу — как истинную суть человека, а деятельность, эмоции и умственные способности — как три силы, которые двигают жизненой активностью. Чтобы человек был целостным, три силы должны быть сбалансированы.

Что она дает для обычного человека в повседневной жизни? 

Сейчас просто сядьте и закройте глаза! Остановитесь на мгновение! Что происходит? Что в это время происходит в вашем теле, уме, вокруг вас? Вы заметите много активности! Все движется, все течет, весь мир наполнен Невероятной активностью, Жизнью! В одном мгновении существует невероятная активность среди Тишины! Мысли приходят и уходят, в сосудах течет кровь, наполняя клеточки необходимыми веществами для жизнедеятельности, где-то в теле приятные или неприятные ощущения, дыхание течет, принося кислород и тонкую энергию, а с выдохом уходит много шлаков и токсических веществ. В это же самое время, где-то, кто-то сидит, или спит, кто-то умирает, а кто-то рождается, где-то идет война, а в другом месте веселье и радость. И это только в мире людей! А если взять мир животных, насекомых, бактерий и микробов. Миллиарды форм жизней находятся в постоянной активности в одном единственном мгновении! Разве это не поразительно! Йога расширяет наше видение, раздвигает ширму и предоставления о наших способностях, и о нас самих. Нет ничего не возможного – но нужно определенное умение, чтобы увидеть это, открыть всю Вселенную для себя! Это относится и к нашим личным задачам в жизни будь то бизнес или семья, отдельная конкретная ситуация или планы на будущее. Йога открывает все возможности и расширяет их до бесконечности! Это неиссякаемый источник энтузиазма и радости! Йога – это понимание того, что все динамично, все Ново каждое мгновение, в то время как депрессия – это статичное видение жизни. 

Правильное видение жизни, чувство принадлежности ко всему, от самого малого до бесконечного – это йога. 

Вы обратили внимание, сколько мыслей посетили вас за то короткое время, пока вы были с закрытыми глазами? Возможно, вы даже не смогли спокойно находиться с закрытыми глазами даже это короткое время. Что-то внутри нас не дает нам просто побыть в спокойствии и тишине. Даже во время сна мы не отдыхаем полностью. Это стрессы и напряжения, накопленные за долгое время. Йога устраняет их! Йога приносит наиболее глубокий и качественный отдых возможный для нас, и это медитация. Медитация – это глубокий отдых для тела, ума и души! 

Различать волны мыслей – это йога. 

Йога – это наука. Наука, которая уже несколько тысячелетий изучает Тело, Дыхание, Ум, Память, Интеллект, Эго и наше Истинное. Я, кто - Я? Такого знания нет ни в школах, не в институтах. И эту науку каждый открывает для себя сам. Как сохранить энтузиазм, Любовь, Естественность, справляться со страхом, ненавистью, злобой и понимать - откуда все это – Это Йога. 

Йога – это дисциплина. Что бы чему-то научиться в жизни, необходима правильная дисциплина под опытным руководством и некоторое время. Благодаря такой дисциплине приходит непоколебимая стабильность и уверенность в повседневной жизни. 

Йога – это гармония. Йога происходит от санскритского корня «юдж», что означает гармония и единение. Гармония на уровне тела, ума и души. 

Благодаря физическим упражнениям йоги (асаны) возникает стабильность в теле, уходят многие болезни. Гибкость, легкость и сила, приносят чувство гармонии на уровне тела. О пользе упражнений йоги написана масса литературы, сейчас ее можно купить в любом магазине. Но сколько бы вы не прочитали книг, вы не испытаете этого, нужно идти и заниматься. Позы в йоге называются «АСАНА» в переводе с санскрита означает «почитание тела», «осознанное положение тела», иначе говоря – динамические и статические физические упражнения, которые делаются осознанно с приятным усилием, без лишнего напряжения и рывков в сочетании с дыханием и чувствованием своего тела. 

Благодаря дыхательным упражнениям йоги и медитации возникает ясность в уме и стабильность в эмоциональном состоянии. Улучшается газообмен в легких, ускоряется процесс выведении шлаков из организма, стабилизируется нервная система, улучшается иммунитет к стрессам и различным неприятностям в повседневной жизни. Это чувство гармонии на уровне ума и души. 

Сочетание приятного напряжения и глубокого расслабления придает большую значимость Йоге в современном ритме жизни.

Занятия йогой является комплексом состоящим из физических поз (асан), дыхательных техник (пранаяма), расслаблений (медитации) и звуковых вибраций (мантра пение). Практика йоги на регулярной основе поможет улучшить физическое и умственное состояние человека. А так же, нейтрализует депрессию и злость, гармонизирует ваше восприятие окружающего мира.  

За тысячелетия своего существования йога включила в себя множество разных практик. Все эти практики позже были организованы в семь направлений йоги ("семь ветвей"). Это не отдельные самостоятельные стили йоги, а пути практики. В процессе практики йоги, люди выбирают себе несколько таких путей и сочетают их, подстраивая занятия йоги под свои предпочтения. 

Хатха йога(Йога силы) - это та самая Йога, которую обычно имеют в виду, когда говорят о классической йоге. Хатха йога получила широкое распространение во всем мире благодаря наглядности и связи ее с физической культурой. Практика Хатха йоги очень проста: статичное выполнение упражнений (асан) и дыхательные практики (пранаяма). При этом глубинная суть Хатха йоги - в освобождении от сансары через трансформацию физического тела, т.е. обретения бога в себе через работу над физическим телом.

Раджа йога (Королевская йога) - направлена на освобождение от сансары через медитацию. Она подходит для людей с интроспективным складом характера, способным к глубокой концентрации и наблюдению за своими ощущениями. Раджа йога имеет восемь ступеней совершенства. Существует множество медитация статичных и динамичных.

Джнана йога (Йога мудрости) - использует постепенное постижение законов Мироздания с целью осознанию высшей мудрости и обретения просветления. В практику данного направления входит изучения священных писаний и следования йогической жизни.

Карма йога (Йога действия) - её целью является обретение просветления через проработку собственной кармы. Проработка кармы достигается действиями, которые ведут к совершенствованию и очищению души от прошлых жизненных ошибок. Кармической отработкой может быть служение людям: от работы до привнесения чего-то полезного в жизнь общества.

Бхакти йога (Йога набожности) - направлена на достижение состояния Самадхи путём молитв какому-либо божеству, достижения религиозного экстаза. Данная практика может быть применена для любой конфессии.

Мантра йога (Йога могучих звуков) - стремится к освобождению через распевание особых звукосочетаний (мантр) или молитв, обладающих сильным воздействием на сознание. Вибрация звуком открывает особые каналы в организме человека через которые достигается состояние Самадхи.

Тантра йога (непрерывная Йога) - нацелена на достижение Самадхи через проведение ритуалов и энергетических практик. Работа с тонкими энергиями и своим биополем (аурой) является верхнем уровнем йоги.

Без следования законам дхармы достичь хороших результатов в практике йоги невозможно. Каждый йог и йогинья должен соблюдать эти законы на своём пути в практике йоги. Йога - это не только философские размышления, но и движение к цели, совершение определённой практики.

Начиная заниматься йогой, человек должен быть внутренне готов к изменению самого себя, но если он опасается перемен, то они никогда не наступят. Очень важно иметь высокую самодисциплину. Надо уметь распределять собственное время так, чтобы даже в наш насыщенные дни находить время для регулярных занятий. Йога требует значительных личных усилий, и самое главное - желания достичь цели занятий.

Последнее изменениеВторник, 17 Декабрь 2013 16:02
Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии
Наверх

ВХОД or ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ