Menu

Cтатья в журнале La vida linda Избранное

  • 11 Окт
  • Оцените материал
    (1 Голосовать)

йогой по жизни! 

Для тех, кто пока далек от йоги, она выглядит как разновидность какой-то экзотической физкультуры. А ведь на самом деле это образ жизни, наука, мировоззрение.... Неслучайно говорят: "Бог создал этот мир, а затем дал людям йогу - как инструкцию по эксплуатации этого мира". 

Йога включает в себя медицину, философию, знания о чистке для тела и физических упражнениях, том, как правильно построить дом и многое другое. Все это описано в Ведах - старейших священных писаниях на Земле, которым более 5 000 лет. Написаны они на санскрите - матери всех современных языков.

И хотя йога описана в сакральных текстах, она не является религией. Йога - это наука. Наука о том, как надо общаться, заботиться о своем здо- ровье, заводить семью и растить детей, управлять государством, питаться, спать.

Ведическое знание вполне применимо в современном мире. Например, никто не отменял правильный распорядок дня и его плодотворное влияние на здоровье человека. Ранний отход ко сну (до 22.00) и ранний подъем (до 7.00) в сочетании с правильным распорядком питания приводит к очень быстрой стабилизации веса. Время приема пищи имеет огромное значение. Так называемый "огонь пищеварения" разгорается в нашем теле с 11.00 и "горит" приблизительно до 14.00-15.00. Это время для основной трапезы. Ес- ли пообедать около 12 или 13 часов дня, то в следующий раз аппетит проснется около 5-6 часов вечера. Ужин должен быть не позднее 19.00. Соблюдая эти элементарные правила можно легко похудеть, даже не сидя на диетах...

Возможно те, кто привык засиживаться за ужином до полуночи, уже поморщился от недовольства. А если учесть, что питание считается полноценным и правильным, только если оно не содержит животных белков, то многие вообще задумаются, нужна ли им эта йога. Ведь не секрет, что воображение легко преподносит недосягаемый образ гибкого и стройного тела, закручивающегося во всевозможные узлы...

Итак, нужно ли заниматься йогой? Конечно, да! "А как же все эти правила? - удивитесь вы. - Неужели теперь мне надо стать вегетарианцем, ло- житься спать в 9 вечера, часами завязываться в странные позы на жестком коврике и отказаться от развлечений и удовольствий?" Отнюдь! Отка- зываться ни от чего не требуется. Не нужно уходить от мира, бороться с самими собой, спорить с родственниками о пользе вегетарианства, бросать семью и бизнес. Йога  не об этом.

Как выразился один известный гуру, "самое сложное в йоге - это раскатать коврик", то есть начать. За последние годы появилось такое большое количество информации, что весьма непросто разобраться, с чего начать.

Йога - это наука. Наука о том, как надо общаться, заботиться о своем здоровье, заводить семью и растить детей, управлять государством, питаться, спать.

Если нет возможности заниматься индивидуально, то можно пойти на групповые занятия для новичков. Регулярно посещая классы асан (поз), уже через небольшой период времени вы похудеете, наполнитесь энергией, станете более активными, концентрированными, радостными. Обойдите все школы йоги в вашем районе, позанимайтесь по разу с каждым учителем, и вы будете замечать "своих" издалека по легкой походке, простой и удобной одежде, ровной спине и коврику на плече. Возможно, в следующий отпуск захотите поехать на "йога-каникулы" всей семьей. Это относительно новый формат отдыха для тех, кто не настроен слишком углубляться во все правила и тонкости, а просто хочет провести время в красивом месте, позаниматься йогой, отдохнуть, отведать безумно вкусной аюрведической кухни...Йога открыта для всех, кто не боится раскатать свой коврик

Последнее изменениеВоскресенье, 12 Октябрь 2014 06:39
Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии
Наверх

ВХОД or ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ